Training ≠ Spaß?

[Tim]

Würde mich mal interessieren, was unserer Trainings-Pros zu so einem Mammuttraining sagen.
Wenn ich aus meiner Erfahrung das beurteilen würde, dann würde ich vermuten, dass das Gehirn mehr die Ruhephasen braucht, um das gelernt überhaupt verwerten zu können.

[luggist]

das mache ich einmal im monat und habe auch gute erfahrung damit gemacht, am ende des trainings ist der ablauf so wie er sein soll ohne dass ich bewusst darauf achten muss, das hält sich dann auch lange.
das hält dich in der technik nd in der Kraft fit

[roscho]

Unsere Fitanesen haben letztes Jahr eine "1000"-Pfeile Challenge gemacht - war am Ende einer Intensiv-Trainingswoche

Hat auch zu Diskussionen geführt: Ist zum Technik-Training (aus meiner Sicht) eher ungeeignet - mental (als Durchhalte- / "ich kann das" Training) aber schon wertvoll.

Ich hab nicht daran teilgenommen  - ich denke das sich da (schon allein durch die Müdigkeit) mehr Fehler einschleichen als man damit gut macht.

[luggist]

So schnell werde ich nicht müde    mit welchem bogen haben die geschossen??
Zb bei manchen turnieren geht man um 7 uhr zu ersten shuss nd ist dann am abe
nd wieder zurück zb der härtetest in kufstein dafür ist das training super

Hast du irgw tips zum verbessern würde mich freuen

[roscho]

So schnell werde ich nicht müde    mit welchem bogen haben die geschossen??
Zb bei manchen turnieren geht man um 7 uhr zu ersten shuss nd ist dann am abe
nd wieder zurück zb der härtetest in kufstein dafür ist das training super

Hast du irgw tips zum verbessern würde mich freuen

Geschossen wurde mit dem jeweiligen Bogen, normalerweise Olympische Recurves Zuggewicht bis 45 lbs ..

Und zum Thema "Tips zu verbessern" - gerne: aber was willst verbessern 

[luggist]

Zur verbesserung meiner trainingsmethode

[roscho]

@luggist : gerne, beschreib mal dein Training, dann kann man auch Tipps geben ..

[luggist]

Bogen raus nd aufspannen
Ein wenig dehen nd aufwärmen wenn ich nicht zuvor gearbeitet habe etc
Geh zu unseren scheibe
Meditiere kurz
Nd beginne mit dem schießen auf fünf meter
Nach 10x10 schuss ne ganz kurze trinkpause
Dann das gleiche auf 10 meter
Nacht 10x10 wieder ne kurze pause
Das gleiche auf 15 metern nd dann ne längere pause
Dann gehts weiter mit 20 meter
Das geht dan bis 30 nd dann wieder ne längere pause
Dann bis 55 metern nd dann wenns sichs ausgeht noch ein paar funschuße auf ne bierflasche etc
Manchmal wenn ein paar vereinsmitglieder da sind auch grillen

[Fotax]

machst du immer 10 Schuß auf einmal?

[luggist]

Ja

[roscho]

Wie oft trainierst du so ?

Und ist das das einzige was du machst ?

[luggist]

diese 1 mal im monat sonst schieße ich 2-5 mal pro woche for fun
wenn ich abends auf dem gelände bin trainiere ich auch manchmal auf technik dann aber blos 3 schuss auf 5 meter nd dann noch ne halbe parkurrunde

[roscho]

Ich bin der Meinung das eine stabile Technik die Grundlage des Schiessens ist - das mit den 3 Schuss auf 5 m (könnten auch nur 3 m sein) ist für mich der richtigere Weg.

Lieber 3  mal die Woche 30 bis 45 min ein bewusstes Techniktraining als so eine Monster-EInheit mit 1000 Pfeilen, ich denke nicht das jemand so lange immer die gleiche Technik schiessen kann, und das Hirn merkt sich auch die Fehler ..

Schau dir mal die Masters of the Barebow DVD #3 an .. da wird viel über Technik und Training erklärt.

Und soviel ich weiss gibts in Ö auch gute 3D Trainer 

[Mel74]

Aus alten Sportlertagen kann ich versichern, solch ein Mammutprogramm bringt im Zweifelsfall mehr Schaden als Nutzen.

Dein Gehirn braucht genauso eine Ruhephase wie Dein Körper.
Irgendwann schleichen sich Fehler ein die Dein Gehirn sich merkt, ganz zu schweigen das Du irgendwann gar nicht mehr
richtig aufnahmefähig bist.
Zudem stellt sich mir die Frage, ob Du rein körperlich dann überhaupt noch zu einem wirklich sauberen Schuß fähig bist.

[luggist]

ok danke für die Tips
die DVD wer ich mir mal holen 

sicher gibt es Ö gute trainer aber da spielt auch das geld eine Rolle nd gesponsert werde ich leider noch nicht vill kommt das ja noch